メタボ撃退「やきとりじいさん体操」

前日の新人歓迎会で、「余分4兄弟」長男役就任となった(汗)りんぢが、本日本屋さんで出会いました。

メタボ撃墜「やきとりじいさん体操」です。

本屋のテレビで見たところ、腰を振るのが良いみたいです。
かの「コアリズム」は、そりゃやれば効果あるでしょうが、踊りのレベルが高いし、それに時間が長い(汗)。

ところがこいつは、動きが単純で覚えやすいし、時間が短いから続きそう。それにコアリズムより運動強度が低くてハードルが低いやって、思ったのです。これなら続くぞと。

※帰宅後、実際にゆーとべを見ながらやった限りでは、思ったよりハードで苦しかったですが(劇汗)。

なんでも、もともとあった「やきとりじいさん」って曲に、振りを付けて健康体操にしたそうです。
したがって、最初のコマネチダンス?見たいなへんなの(笑)にも、意味があるそうです。

考案者の方のホームページは、「こちら」
さあ、画面の前の”余分○兄弟”の方も(笑)、ぜひ如何ですか?
自分は、この体操の本を買おうか迷っています。

バスケット部の準備体操に良いかも?
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by lindsey3000 | 2009-07-30 22:32 | フィットネス


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