ダイエット5日目

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昨日の晩のカレー

今日は、疲れ果てて、バスケの試合テレビで見た以外は、ほぼ寝てました(汗)。

1/16(土)
朝食:ご飯165g、卵焼き、わさび漬け、さといも煮っ転がし
昼食:ハンバーグ弁当(ハンバーグ、ご飯、サラダ、ポテトフライ)
間食:微糖缶コーヒー(BOSS)
夕食1:ご飯165g、イナダお刺身、キムチ、チンジャオロースー、ほうれん草の胡麻和え、
夕食2:月見とろろそば
間食:コーヒー牛乳

ちなみに、ご飯165gと言うのは1/2合でして、茶碗軽く1杯です。
カロリーは240キロカロリーです。

まだ眠い(おいっ!)
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by lindsey3000 | 2010-01-16 23:43 | フィットネス


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