ダイエット9日目

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昨日の晩、ほうれん草胡麻和えを作りました。
唯一続いてる、自炊かも(汗)。

でも、自分で作ると、買って来るより格段に旨いです。
すり胡麻入れまくり(汗)だからかもですが、胡麻は体に良いはずだし。
この分量を作って、大体3日くらい掛けて食べます。

1/20(水)
朝食:クリームシチューおじや(ご飯165g)
昼食:ご飯165g、ソーセージ炒め(シャウエッセン)、卵焼き、ほうれん草胡麻和え
間食:微糖缶コーヒー(BOSS)
夕食1:ご飯165g、クリームシチュー、ほうれん草胡麻和え
間食:微糖缶コーヒー(ネスカフェ)

クリームシチューも自炊です。
買ったきのこが腐りそうだったから(汗)。
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by lindsey3000 | 2010-01-20 22:39 | フィットネス


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