タグ:ダイエット ( 69 ) タグの人気記事

秋の気配

a0081944_2357349.jpg
皆様、お久しぶりです<(_ _)>

そういえば、24日・25日と休暇を取られた方は、明日よりシルバーウィークよりの社会復帰となるわけですね。
自分は24日より出勤しましたが、ずっとブログをアップしてないので、この5連休の内容を記載したいと思います。

19日(土)川崎(しかも扇島)でバスケ練習
20日(日)某フォリナーファンドラマーと、川崎「世界のやまちゃん」で呑み(これは、せっかく写真を撮ったので、別途記事にするかも)。
21日(月)横浜でバスケ試合⇒中華料理屋で打ち上げ
22日(火)東京ドームで、友人と中日応援⇒惨敗(汗)
23日(水)自宅静養

千葉県成田に住みながら、4日連続で東京以遠に行く馬鹿です(汗)。
そのためか、体調がいまいち。
体温が36℃5分を超える毎日。普段の平熱より1℃強高いです。普段低体温だし(涙)。
頭が重く、元気なく、だるいですがそれ以上の症状なしです。まあゆっくり寝たら治るので、多分過労でしょうが、ちょっと良くなったらまた悪くなる状態です。
まぁ、年ですかね(汗)。

本日のタイトルは、あるグループのヒット曲から取りましたが、ここんところ、スポーツ選手にとって”年齢”との戦いを感じる機会が多いです。
人間は、日々細胞が入れ替り新陳代謝してるのに、なぜ衰えるのでしょうかね?

昨日でしたっけ?中日、井上外野手が引退発表しました。
ファンでした。全然打てなくなったし、ひょっとするとと思いましたが、このタイミングはびっくりです。
もっとも、発表後の試合で、チーム唯一の2点タイムリーを打つのが、彼らしいですが(汗)。
どうやら、球団からすでに今期限りを言われてたらしく、引退と移籍をめぐって迷ってたらしいです。

若い選手の活躍も嬉しいけど、年齢のいった選手は、自分と年齢が近い事もあり、本当に残念ですね。
ホント時間の経つのは早いと思います。なにせ自分が社会人になって、20年ですよ。
先ほどの井上選手は、ドラゴンズ一筋20年で引退なんで同期になりますね。年齢は違うけど。

今日(日曜)の夜、NHKで長島さんと王さんの番組してましたが、もうこんなにおじいちゃんになってしまったのかと驚いてます。
バスケットでも、Wリーグは昨日から始まりましたが、長年先発をしてた人がいきなり控えで出て来ると、びっくりします。
自分も、先日のバスケ練習で若いのには勝てないと悟りました。
この巨大腹、このスピード、このスキルで勝てると思うのがちゃんちゃら可笑しいのですが(劇汗)。

過ぎ去った時間の速さと大きさを考えると、この先どうなるんだろうって思いますが、望み(何の?)は捨てず、気を取り直して明日からダイエットも頑張ってみようと思います。

有言実行です。まぁ過去なんども有言実行しようとして失敗しましたが(汗)。なので目標は心の中です(をい!)。
週一位で発表しようかな?見て意見してくれるなら…。

そう言いつつ、明日は転勤する人の、有志で開催する送別会ですが(汗)。
[PR]
by lindsey3000 | 2009-09-27 23:51 | Wリーグ(WJBL)

メタボ撃退「やきとりじいさん体操」

前日の新人歓迎会で、「余分4兄弟」長男役就任となった(汗)りんぢが、本日本屋さんで出会いました。

メタボ撃墜「やきとりじいさん体操」です。

本屋のテレビで見たところ、腰を振るのが良いみたいです。
かの「コアリズム」は、そりゃやれば効果あるでしょうが、踊りのレベルが高いし、それに時間が長い(汗)。

ところがこいつは、動きが単純で覚えやすいし、時間が短いから続きそう。それにコアリズムより運動強度が低くてハードルが低いやって、思ったのです。これなら続くぞと。

※帰宅後、実際にゆーとべを見ながらやった限りでは、思ったよりハードで苦しかったですが(劇汗)。

なんでも、もともとあった「やきとりじいさん」って曲に、振りを付けて健康体操にしたそうです。
したがって、最初のコマネチダンス?見たいなへんなの(笑)にも、意味があるそうです。

考案者の方のホームページは、「こちら」
さあ、画面の前の”余分○兄弟”の方も(笑)、ぜひ如何ですか?
自分は、この体操の本を買おうか迷っています。

バスケット部の準備体操に良いかも?
[PR]
by lindsey3000 | 2009-07-30 22:32 | フィットネス

まもなく6月(汗)

a0081944_205745.jpg
そうだそうだ、食べすぎには注意だ!

さて、皆様いかがお過ごしですか?我輩は…予想外の左腕の怪我のため、やる気の無い毎日を送っております(怪我がなかったらやる気あるのか?…汗)。虫歯みたいなもので、つまり、なにもしなくても痛くなったり治ったりして、どうしようもありません。どうやら、神経に影響があったみたいですね。じゃないと、こんなに腕全体がいたくなったりしない。多分、朝青龍関の腰痛と同じ理由でしょう。早く故障者リストから外れたいものです(涙)。

と、言う事で、5月は毎日ブログ書くぞ月間をお送り致しましたが、如何だったでしょうか?さすがにネタ不足は否定できませんね(汗)。世の中に向かって言うべき事はあったのかもですが、なにせ毎日疲れ果てていますので、なんとも(汗)。来月はいつものペース(汗)でブログはやっていくつもりです。

それでは、年頭に立てたはずの目標(汗)に向かって、6月も頑張りましょう!
[PR]
by lindsey3000 | 2009-05-30 23:55 | 日常生活

我輩の好きなベスト100曲 その37「ア・リトル・ピース・オブ・ヘブン」ゴドレー&クレイム

a0081944_23555076.jpg
我輩の好きなベスト100曲

37)「A Little Piece Of Heaven」Godley & Creme(1988)

ゴドレー&クレイムと言えば「クライ」が有名かと思います。
自分も知っておりますが、自分としては、この曲「ア・リトル・ピース・オブ・ヘブン」の方がはるかに大好きであります。

しかしながら…外国でも知名度が低いのか、ゆうとべにも全くアップされませんでした(涙)。
本日初めてアップを確認しましたが、やはり一般ピーポーじゃなく、レコード会社のアップでした。

音としては、4人のハーモニカ部隊(ブルース・ハープと言うべきか?)が良い雰囲気を作っており、そこにこの映像職人のおかげで、何回見ても飽きない素晴らしいビデオになっております。
ホント、大好きな曲です。ぜひご覧を<(_ _)>
※今回は画面埋め込み出来なかったので、上の曲名をクリックして下さい。

ちなみに・・・画面いっぱいにラテン系と思われるアラフォー?がびっしりですので、見た目大変暑苦しい(汗)です。見るのは涼しい朝晩が宜しいかと思われます(笑)。
[PR]
by lindsey3000 | 2009-05-20 23:46 | ダイエット&この100曲

ちょっと気が重いなぁ、ふーっ((+_+))

a0081944_0213169.jpg
相変わらず、あの、その、ダイエットは成功しておりません(汗)。
実際の自分とお会いした事の無い方のために…大体このイラストみたいなもんです(劇汗)。
ひどいもんです(涙)。

こんなんでありながら…会社ではバスケ同好会に属し、みんなに迷惑を欠けながら月1回程度(少なっ!)練習しています。
もちろん、公式試合には、お情けで1分程度出して貰うだけです。
自分でも、そんな力はないと思っています。もっとも、某市の最下層(汗)のリーグに属しながら、3年で1勝もしていないチームの、控えの力すらないのも如何なものですが…。

まぁ、バスケするのは、好きなんでね。

しかし、今度の日曜にまた試合があるんですが。
なんと、8人しか集まらない。
マジっすか(劇汗)。

バスケは5人でプレイする。他のメンバーも30代が中心で(汗)、フル出場は無理だろう。
今回は自分も1分じゃすまされん。10分くらいは出されるかも。
しかし…このイラストみたいな(劇汗)りんぢの体力でまともに動けるのか、甚だ不安である。

大いに足を引っ張らないか、珍しく我輩弱気である。
ふうーっ。ちと気が重いなぁ(劇汗)。

あと10kg痩せればなぁ。もっとしっかり走れるんだけど(痩せたいんならまずお前が頑張れよ…炒飯大盛りなんか食わずに…汗)。
[PR]
by lindsey3000 | 2009-05-14 23:49 | 日常生活

我輩の好きなベスト100曲 その35「ヒール・オーバー」KTタンストール


我輩の好きなベスト100曲

35)「Heal Over」KT Tunstall(2004)

KTは、日本では大ブレイクしてないんで、知らない人が多いかもしれません。
2004年イギリスデビューですが、デビュー作は世界的には大ヒットとなりました。
デビューするまでに結構時間掛かってます。そして2006年だったか、日本公演もあったのですが、勤務地の都合で行けませんでした。その後セカンドアルバムを2007年に出し、2008年の春、ついにKTのライブを観ることが出来ました。

その前年に彼女は結婚してしまいましたが(汗)。
そして、このライブのレポを未だにブログにアップしてないですが(更汗)。
そしてそして、このセカンドアルバムをまだ聴いていませんが(をい!)。

この、「ヒール・オーバー」と言う曲は、アコースティック・ギターが素敵な曲です。歌を含めた曲全体としても、大変癒されます。
仕事の終わったあとの、帰りの電車なんかで、良く聴きますね。
出勤前とかは、あんまり聴かないですね(汗)。

では、また今週も頑張りましょう(-_-)zzz
[PR]
by lindsey3000 | 2009-05-10 23:47 | ダイエット&この100曲

我輩の好きなベスト100曲 その34「ファット・ボーイ」ジュエル


我輩の好きなベスト100曲

34)「Fat Boy」JEWEL(1998)

I'm Fat Boy(Namida).
Boy????(Gekiase).
はい、自分のテーマのような曲です(汗)。

ジュエルって言うと、あまり聴きなれてないかも知れませんね。
個人的には、彼女の魅力は弾き語りだと思っています。
ヨーデルで鍛えた美声が澄んで、とてもキレイです。

この曲は…著作権違反ですが(汗)歌詞を読んでもらわないと。
"自分のテーマ"の意味が、分かって頂けると思います(自爆)。

太った男の子がプールに行き、水に映った自分の姿を見て途方に暮れる。
自尊心に満ちていたのが自信を喪失する。
はかない炎よ、誰もあなたを理解してくれない。

太った男の子は1日中、みんなを笑わせるような台詞を考える。
「これは僕のしているゲームなんだ」とか「僕はこれで気に入ってるんだ」とか。
はかない炎よ、誰もあなたの気持ちをわかってくれない。

口をつぐんで、眠って、考えないで、食べればいいの。

あなたはパパのかわいい息子、ママの誇りであり喜び。
彼らはあなたを愛している。
それはあなたが彼らの持ち物だからじゃない。

太った男の子は言う「いいだろうなあ、僕の体が氷みたいに溶けたら。
皮膚を置き去りにして走る風になれたら。」
はかない炎よ、私にはあなたの気持ちがわかるときがある。


すごく心が暖かくなる歌です。
ぜひ上のゆうとべで聴いてください<(_ _)>
[PR]
by lindsey3000 | 2009-04-14 00:06 | ダイエット&この100曲

我輩の好きなベスト100曲 その33「インディビジュアリスト」佐野元春 with THE HEARTLAND


我輩の好きなベスト100曲

33)「インディビジュアリスト」佐野元春 with THE HEARTLAND(1986)

いやー、こんなビデオがゆーとべにあるなんて、超うれしい(笑)。
なんたって15年以上前から、もう一度見たい見たいと思ってたビデオ。

探せばあるもんですね(今までの探し方が悪かったのか…汗)。

三重テレビの「ミュージック・トマト・ジャパン」って言う番組で、良く掛かってました。
りんじぃ20歳(爆)。夢と希望に満ちていた頃です。

1986年のアルバム『カフェ・ボヘミア』からのシングルですが、この曲に限って言えば、アルバムやシングルよりも、このライブバージョンが素敵です。

カラオケで歌うには大変キビシイですが(汗)。
[PR]
by lindsey3000 | 2009-03-18 23:27 | ダイエット&この100曲

Yes we can!

a0081944_0246100.jpg
朝、新橋駅を降りると、なんと号外を配っていました。

「オバマ大統領就任」。もちろんテレビで知っていますが(笑)、普段新聞読まないので(をい!)、嬉しかったです。号外の割には細かい記事が載っているし、4面は英語だ(読めない)。

さあ、いよいよ我々の世代?のリーダー誕生ですね。
確か、○○さんと同い年だったような…(笑)。

変化を求める事で、良くなることをみんなが願っています。
さあ、我々も後に続きましょう。
イエス・ウィ・キャン!
私たちは、出来るんだ!

…ダイエット、だって(劇汗)。

と、言う事で、今週より本格開始した、豚汁ダイエット。
順調に進んでおります。
夕食を抑える事で、徐々に減量する事を狙った作戦。
大いに期待してください<(_ _)>
[PR]
by lindsey3000 | 2009-01-22 00:16 | 日常生活

豚汁でダイエット(出来るのか?)

a0081944_2333655.jpg
正月明けから、豚汁(さつまいも入り)を鍋いっぱい作って、毎日少しづつ飲んでおります。

これが、ハッとしてグッド(謎)。

なかなか腹にたまるし、寒い中しんから暖まる
野菜たっぷりで、お味もなかなか。

<材料>

豚ばら肉や鶏肉団子など、サツマイモ、大根、人参、こんにゃく、玉ねぎ、えのきだけなど適宜。味噌。

<作り方>
1)材料は硬いものは薄く、柔らかいものは少し厚く切る。
2)鍋で煮る。
3)味噌を入れる。

で、これを中心に、ダイエットを今日から始める事にしました(嬉)。

朝:バナナ1本、水
昼:外食(今日は、鶏から揚げ定食)
間食:微糖缶コーヒー
夕食1:おにぎり1個、野菜ジュース
夕食2:豚汁1杯、ハンバーグ1個(汗)。

ハンバーグは余計だが(汗)、まあ今日は仕事頑張ったし、ダイエット初日だしぃ。

で、予想される周りの反応。
「え?何度目のダイエットだ?オオカミ少年の…(ぼそぼそ)。」

はい(汗)。今回こそ、必ず痩せるであります<(`^´)>
暖かく、見守りください<(_ _)>
[PR]
by lindsey3000 | 2009-01-19 23:48 | フィットネス